Namn: Mikael Nylander
Ålder: 29

Träningsbakgrund:
Tränar regelbundet.


Parallellen mellan tv-spel och fysisk träning har kanske inte alltid varit den mest självklara, men har man någon gång spelat Wii Sports eller för den delen hunnit testa Wii Fit förstår man att framtidens tv-spelare troligen kommer ha helt andra preferenser till tv-spel och fysisk aktivitet än vad de flesta människor har i dagsläget.

Dag 18

Vi har fått en ny kollega på Bergsala som heter Morten som skall vikariera för Anja som snart ska vara mammaledig. Det visar sig till min stora glädje att Morten precis som jag har ett par dykcertifikat så till helgen ska vi till Lysekil i Bohuslän och dyka. Det kommer bli mitt första dyk för säsongen!

Dagen har i övrigt gått mycket fort och nu längtar jag hem till att fortsätta med min bok! (Kejsaren, Kungars Död.)

Dagens Wii Fit-insats blev att köra lite av de roliga balansspelen. (Kan jag inte gå upp i vikt kan jag i alla fall träna upp bättre balans). Koncentrerade mig inte på något speciellt utan körde mest för skojs skull!

BMI: 22,38
Wii-Fit ålder: 28

Dag 17

Idag har jag haft fullt upp med att ordna smådetaljer inför olika evenemang som vi ska ha under sommaren. Efter en lunch som bestod av limesmaksatt kycklinggryta med champinjoner och charlottenlök, tillsammans med jasminris, passade jag på att köra lite Wii Fit vilket visade sig vara en relativt dålig idé.

Paltkoma i kombination med allmän mätthet gjorde att yogaövningarna blev en ren pest. Tur att ingen såg mig för det blev inte direkt några fulländande poser. Eftersom jag ändå ska träna på gymmet idag så avbröt jag dagens Wii Fit-pass efter redan tio minuter…

BMI: 22,40
Wii Fit-ålder: 28

Dag 16

Ny vecka!

Nu är det slutspurtsvecka för våra Wii-Fit-dagböcker men röster har höjts om att vi ska fortsätta ett tag till. Träning på betald arbetstid är ju inte fel så jag ska inte klaga. Idag blev det officiellt att jag kört igenom alla 40 övningar som Wii-Fit innehåller, och jag har gett mig själv en klapp på axeln som faktiskt varit så ihärdig att jag lyckats låsa upp allt!

Vad som är värre är att jag inte är i närheten av att nå mitt mål vilket var att gå upp 10 kg…

Skam den som ger sig. Har nyligen beställt Weight Gainer så förhoppningsvis börjar det röra sig uppåt inom kort.

BMI: 22,33
Wii Fit-ålder: 25

Dag 15

Du nalkas, ljuva sommar, då gräs och gröda gror. Hurra, det är fredag igen!

Väldigt lugnt på kontoret idag och precis som igår längtar nog de flesta ut i solen. (Jag själv inkluderad.) Har precis avslutat en uppdatering av vår produktpresentation och dagen börjar närma sig sitt slut. Idag fortsatte gårdagens insats med att göra ytterligare fem yogaövningar. Till min stora glädje kände jag mig inte lika ovig som igår, men detta kan troligen härledas till det faktum att jag hade shorts istället för jeans.

Trevlig helg!!!

BMI: 22.30

Wii Fit-ålder: 24 (Nytt personligt rekord!).

Dag 14

Trots att vi bara är inne i maj månad känns det redan som om det är sommar ute. Det behöver väl knappast nämnas att man inte vill sitta inne och jobba i detta väder!

Jag har ganska nyligen hittat en bokserie jag fastnat för och jag har även köpt nya utemöbler till min balkong som jag har haft turen att få ha i söderläge så jag har i alla fall eftermiddagen planerad! Just nu är det dock åter Wii Fit som gäller.

Om man redan tränar regelbundet så är Wii Fit ändå ett bra komplement där man kan hålla koll på BMI och vikt. Dessutom är det ett utmärkt för avslappning och balansträning genom yoga-övningarna samt själva balansövningarna.  Att det dessutom är ett roligt spel att tävla i mot familj och vänner är en bonus!

Idag hade jag tänkt bryta mig ur mina tidigare mönster och bara koncentrera mig på yoga-övningarna. Körde sju av dem och kände mig lugn, avslappnad och vig som en citron efter de var avslutade… Ett bra tips är nog att skippa jeans om ni vill göra fina poser i Yogan!

Dagens Body Test-resultat:

BMI: 22.28
Wii Fit-ålder: 27

Dag 13

Tjänstledig.

Dag 12

Idag är en mycket bra dag bara av den enkla anledningen att en av mina favoriträtter serveras på en lunchrestaurang vi frekvent brukar besöka.
Det är ingen smalmat men det struntar jag i idag. Eller i alla fall just nu när jag är hungrig… Det som serveras är följande: Hemlagade köttbullar med gräddsås, rårörda lingon samt potatispuré. Köttbullarna är dessutom gigantiska så mätt blir man!
 
Dagen viger jag åter till balansspelen. Johan Lenngerd har dragit sig ur att skriva dagbok men tro inte att det innebär att han slutat spela.
Om jag skall klaga på något i spelet så är det att det inte finns någon lista över de aktuella rekorden, så man är alltid tvungen att spela varje enskilt spel för att sedan kunna se de aktuella poängen för det spelet.
 
Idag kör jag Penguin Slide, Balance Bubble och Table Tilt och jag måste medge att min balans har blivit betydligt mycket bättre sedan jag började använda Wii Fit.
 
Dagens Body Test-resultat:
 
BMI: 22.29
Wii Fit-ålder: 26

Dag 11

Ny vecka!

Och det ser dessutom ut att bli en fin måndag. Det enda som kan göra dagen bättre är kanske att starta arbetsveckan med lite Wii Fit?

Spelstationen som vi kör Wii Fit på står placerad vid fönster som vetter mot söder och ljuset från solen under förmiddagen kan ibland bli något för starkt även ifall vi har gardiner i fönstren. Kai har löst detta genom att köra solbrillor 24/7, men vi andra får stå och kisa och våndas till förbannelse. Skall se till att sätta upp två skärmväggar bakom spelstationerna vi har här nere under dagen.

Var på gymmet i söndags så ledordet för dagens Wii Fit-övningar får bli stretching.
 
Körde Stretch Challange, Tricep Extension samt Torso & Waist Twists.
Hmm, min personliga tränare i spelet gnäller på min balans men vad vet hon? Hon är ju inte ens på riktigt och kan egentligen stå och ljuga hur som helst utan några som helst påföljder. Tror faktiskt det är min mediokra frukost som gjort mig obalanserad…

Dagens Body Test-resultat:

BMI: 22.30
Wii Fit-ålder: 26

Dag 10

Det är fredag idag men det känns som en måndag…

Gårdagen var lugn och skön så jag känner mig stark i kropp och själ, kanske ska jag ge mig på att spöa något av de få rekord Johan har kvar? ;)
 
Körde en blandning av övningar idag men mest för att det var roligt och inte så mycket för träningens skull. Till slut fastnade jag vid våra kära balansspel igen och där blev jag stående i en dryg halvtimma.
 
Det känns minsann i fötterna då jag kört "Tightrope Tension". För att få upp bra hastighet försöker jag trippa som en tomte som druckit 30 koppar kaffe och tillslut började det kännas i både fotdynor och hälsenor. Än värre är att jag faktiskt redan leder så vad håller jag på med!? (Det har vi andra också undrat en lång tid, Red. anm.)
 
Suck, mitt Body Test-resultat rör sig bara marginellt upp och ned, så det måste nog till en stor förändring för att jag skall gå upp de till de 92 kg jag satt som målvikt! Fler punschrullar kanske?
 
Dagens Body Test-resultat:
 
BMI: 22.23
Wii Fit-ålder: 27

Dag 9

Röd dag!

Dag 8

Imorgon är det Valborg!

5-kamp på Liseberg samt att titta på kortegen står på schemat då, men idag har jag tusen andra saker att ta tag i och det var inte helt självklart att jag skulle hinna spela Wii Fit.
 
Är otroligt stel efter gårdagen gympass, jag vet dock en servicekille som är betydligt stelare vilken skänker mig en viss sinnesro. Efter två smärtsamma försök att köra "Sun Salutation" på yogan ger jag helt enkelt upp. Det gör för ont i mina stackars lår… kanske borde jag stretcha mer efter träningen!?

Ger mig istället på en muskelövning som heter "Tricep Extension" och där lyckas jag bättre.
 
Nu finns nästan alla spel upplåsta och jag är lite sugen på att testa de olika lite huller om buller.

Dagens Body Test-resultat:
 
BMI: 22.24
Wii Fit-ålder 31 (Aj då.)

Dag 7

Härligt med ledig dag på torsdag!

Vår excentriske redaktör förväntar sig kanske en Wii Fit-dagbok denna dag också, men det kan han blankt glömma! ;) (Jag tänkte faktiskt inte på att det var en röd dag, mitt misstag, Red. anm.)
 
Johan Lenngerd har enligt rykten tagit ett av rekorden i balansspelen igen, men jag har inte orkat luska ut vilket det rör sig om ännu. Det börjar bli svårt att toppa varandras rekord nu så det är inte speciellt roligt när ett nytt slås längre då det oftast innebär svett, ömma fötter och en hes röst efter alla grodor som flyger ur munnen vid misslyckade försök.
 
Istället för att tävla så valde jag att gå på sjunde aerobic- och muskelövningen (Shoulder Stand och Jack Knife). Kände mig mäkta mesig när en barnfamilj kom in mitt under mitt Shoulder Stand-pass. "Titta vad konstigt han gör mamma!" och "Varför gör han sååå, mamma?" var två kommentarer jag hann uppfatta innan jag snabbt avbröt min i övrigt mycket vackra pose.
 
Body Test-resultat:
 
BMI: 22.24
Wii Fit-ålder: 26

Dag 6

Yay, måndag! ;)

I söndags grillade vi med familjen och jag måste erkänna att det blev en aning för mycket potatissallad. På kvällen hade jag ångest över mitt kaloriintag men den försvann väldigt lämpligt när jag insåg att jag hade ett par punschrullar (dammsugare) i kylskåpet. Dessa var egentligen avsedda till min bästa tjejkompis som är gravid. Hon var på besök på lördagen men när det blev dags för efterrätt fick jag förklarat för mig att på ett tre månader gammalt foster så är levern inte speciellt stor, och även ifall vi inte trodde det skulle vara någon fara så var det onödigt att chansa.

Min tjejkompis är 169 cm och väger strax under 50 kg (innan graviditeten) men kunde i övrigt klämma i sig dubbelt så många våfflor som jag (sex stycken), två portioner chokladpudding, tre glas mjölk och ett päron så jag tycker hon skall ha en eloge ändå… jösses vad gravida kvinnor kan äta!
 
Nåväl, jag har tre träningspass (förutom Wii Fit) denna vecka så det ska nog lösa sig ändå, men visst är det är konstigt hur samvetet kan försvinna när man verkligen blir sugen på något? (Speciellt om man har dålig disciplin, Red. anm.)

När jag gjorde mitt Body Test idag visade det sig att jag varken gått upp eller ner, så jag kan gått gå hem och klämma i mig resterande punschrullar…

Body Test-resultat:
 
BMI: 22.20
Wii Fit-ålder: 25
 
Jag söker fortfarande efter ett "offer" som är tillräckligt anti när det gäller tv-spel för att jag skall ta mig an utmaningen att konvertera människan, men sökandet fortskrider.

Dag 5

Äntligen fredag! Johan hade idag brutit den acceptabla fördelningen av rekord, där jag leder i fem grenar och han i tre. Finns ett nytt roligt spel som heter Penguin Slide där jag tidigare hade rekord men Johan verkar gilla att samla fisk han också…

Jag har insett att jag faktiskt är mer för tävlingsdelen i spelet än själva träningen då jag tränar tillräckligt ändå, men när det kommer till yoga-övningarna finns det olika övningar där jag inser att det kan göras stora förbättringar av både smidighet och balans.

Körde fjärde grenen i varje kategori förutom balansspelen som vi spelar tillräckligt ändå! Var rätt stel i kroppen sedan gårdagens gymträning, så dagens yoga-pass gick sådär.

Funderar på att introducera Wii Fit för några av mina vänner för att se vad de tycker. Just nu är vi väldigt bortskämda med bra produkter så det brukar inte vara några problem att vinna över några tv-spelsskeptiker. Detta är mitt nya delmål! Att vinna över en tv-spelsskeptiker denna vecka på Wii Fit… Men vem?

Body Test-resultat:

BMI: 22.20
Wii Fit-ålder: 26

Dag 4

Nu börjar den värsta tävlingshysterin att lägga sig och Wii Fit används inte lika flitigt som tidigare. Det börjar bli svårt att ta rekord i många av balansgrenarna och på vissa av spelen har vi helt enkelt uppnått maxresultat. Förhoppningsvis kommer vi nu kanske kunna fokusera på de individuella målen lite bättre än vi gjort tidigare.

Idag körde jag tredje spelet i muskelövningarna och yoga-kategorin, men blir ständigt avbruten av vår pressansvarige som ska fotografera… Så mycket för avslappnande yoga! (Det var du som ville bli fotograferad!, Red. anm.)

Körde även ett Body Test och fick följande resultat:

BMI: 22.23
Wii Fit-ålder: 28

Om jag ska nå min målvikt på 91-92kg på de tre veckor som är kvar, måste jag nog på ett eller annat sätt börja öka mitt näringsintag rejält!

Dag 3

Wii Fit är numera Wii Fit Wars…

Förutom att vi bråkar om vems tur det är att spela så finns det inte längre någon fokus på något annat än balansspelen samt aerobicsövningarna. Som tur är leder jag än så länge i de flesta genar och innehar rekorden på Ski Slalom, Ski Jump, Balance Bubble, Penguin Slide, Snowboard Slalom samt Jogging men vi får se hur länge de håller.

Kai som vanligtvis ägnar 99 % av sin vakna tid till att träna på Nintendos alla titlar så han kan spöa oss, har förvånansvärt nog inte gett sig in i striden ännu… chicken? ;) (99 % av Bergsalas personal har ett jobb att sköta, Red. anm.)

Vi på marknadsavdelningen sitter på andra våningen och har fönster ner mot entrén där vi har ställt upp Wii Fit. När man står och spelar och gör bort sig kan man många gånger höra skratt och när man vänder upp blicken ser man att man har en mindre publik som beskåder ens minsta rörelse. Slår man ett nytt rekord hörs något helt annat.

Caroline har tappat allt försprång hon hade, men något säger mig att hon inte ser lika mycket prestige i att ha rekord i de olika grenarna som jag och min nya ärkerival Johan Lenngerd gör. Troligen är det hon som gör rätt men Johan och jag har svettats rejält på de olika balansspelen idag, så vi har nog fått vår beskärda del av träning.

Tredje dagens Body Test resultat blev följande:

BMI: 22.22 (-0.02)
Wii Fit-ålder: 21 (Balanstesten var enkla idag, så resultatet beror troligen inte på att jag förbättrats nämnvärt).

Dag 2

När det gäller spel, och speciellt när jag ska prestera och jämföra mig med andra, är jag nästan tvungen att vinna av den enkla anledningen att jag är en så otroligt dålig förlorare.

Idag spenderade jag nästan 30 minuter av min lunch (snarare en dryg timma av din arbetstid, Red. anm.) med att försöka slå Carolines rekord i "Heading", som är övningen där man ska nicka fotbollar. Hennes rekord var 484 poäng och länge stod jag och trampade på dryga 350 poäng, men efter idog träning slog jag slutligen hennes rekord när jag fick 508 poäng. I skrivande stund hör jag dock att hon står där nere och "nickar" så vi får väl se hur länge rekordet håller…

Andra dagens resultat:

BMI: 22.24 (+0.12)
Wii Fit-ålder: 28 (Ett år under min riktiga ålder.)

I övrigt spelade jag andra spelet i varje spelgrupp idag och fann det ganska svårt att hålla sig till endast ett spel när jag kom till gruppen balansspel. Dessa är otroligt roliga, speciellt när mitt mål är att slå amatörernas futila rekordförsök. ;)

Nu leder jag det mesta, men jag ligger efter något sanslöst på Ski Slalom… Finns det inte pulka eller snowracer?

Dag 1

Själv har jag spelat tv-spel så länge jag kan minnas och jag har tränat regelbundet sedan jag var 18 år gammal, så koppling mellan att träna med tv-spel borde väl vara självklar, eller?

När man skapar en profil att spela med i Wii Fit så får man till att börja med ställa in variabler som ålder och längd. Kombinerat med vikten räknar Wii Fit sedan ut ditt BMI. Med hjälp av dessa faktorer plus olika balanstest kan Wii Fit räkna ut din Wii Fit-ålder.

Första dagens resultat blev följande:

BMI: 22.12
Wii Fit-ålder: 29

Så fort man har fått en första överblick över vilken form man är i, kan man sätta upp ett mål för hur man vill förbättra sig. I mitt fall vill jag gå upp i vikt. Mitt mål är att gå upp cirka 10 kg i kvalitativ vikt, så jag ligger runt 91-92 kg. Jag är väl medveten om att det inte är möjligt att bygga den mängd muskulatur som behövs för att nå denna vikt med Wii Fit, men det kan alltid vara ett bra komplement till min vanliga träning.

Träningsmomenten i Wii Fit är uppdelade i fyra grupper - yoga, muskelträning, aerobics och balansspel. Mitt mål var att spela det första spelet i varje kategori, men då jag märkte att rekord från andras prestationer även låg sparade blev mitt nya mål att även slå dessa.

Vanligtvis brukar Kai (killen som vigt 99 % av sitt liv åt Nintendo och 1 % åt sin mamma) vara min självklara nemesis, men så var inte fallet i Wii Fit.
I detta fall var det inte ens en man, utan istället vår marknadskoordinator Caroline Eng vars prestationer troligen kan härledas till att hon tidigt lade beslag på vårt japanska prov av Wii Fit. Många av hennes rekord visade sig vara svårslagna, men skam den som ger sig!